Merawat diri sendiri atau self-care sering dianggap hal sederhana, padahal memiliki dampak besar terhadap kesejahteraan emosional. Banyak orang terlalu sibuk dengan tuntutan pekerjaan, keluarga, atau tanggung jawab lain sehingga melupakan
Kategori: Perawatan Diri untuk Kesehatan Emosional
Fokus pada pentingnya self-care dalam mencegah dan mengurangi kelelahan emosional. Topik dalam kategori ini mencakup teknik relaksasi, olahraga ringan, tidur berkualitas, serta aktivitas yang membantu menenangkan pikiran dan memperkuat kesejahteraan emosional.